케이블 프레스다운할때

[ㄱㄱㄱ(210.111)]

줄 , ㅅ, ㅡ  중에서 뭘로하냐

무게 늘리니까 왜 삼두보다 등쪽에 더 자극이 오는거같냐

자세는 똑바로 했는데 ㅠㅠ

[전봇대(muse11)]

보통 ㅡ 로 하지

[습습후후(jhsqw)]

줄로 하면 가벼운무게로 자극을 더 줄수 있지......보통 ㅡ로 언더그립5세트 오버그립5세트 함

[ㅇㅃㄴ.(ohnis)]

번갈아가면서 ~