레그컬 하면 허벅지 안쪽 운동되는거맞음??

[ㅇㅃㅍㄴ(119.207)]

그거 하면 등에 힘이들어가서 다리운동이 안되는거같아서 안하는데

뒤쪽허벅지 만들려면 컬해야됨??

[ㄴㅇ(211.181)]

데드를 합니다

[ㄴㅇㄹ(222.238)]

런지해라

[있힝(ohs0939)]

햄스트링 등을 펴는 역할을 합니당 고갱님

[늅늅은울지여(211.178)]

넌 등에 힘을 주면 다리가 접히냐?

[개넘(115.40)]

상체들고 해보셈