일단 결론부터 말하자면
  정자세로 천천히 하는 것과
  으쌰으쌰~하는 거랑 차잇점이 궁금한데...

  난 좀 강박관념이 있어서
  정말 올라갈때나 내려갈때나
  해당부위에 긴장 바짝 땡기면서
  호흡도 신경쓰고 최대한 정자세로 하려고 하거등요.
  몸도 전혀 흔들리지 않고....

  근데 여기에 조건횽이나 유동닉tm횽이 올리는 
  프로들 훈련 동영상 보면
  그들도 으쌰으쌰 한단 말이죠.
  바벨로우 하는데 막 몸통이 움직이고...
  덤벨컬 하는데도 몸통이 움직거리고...

  고중량을 하려면 어쩔 수 없는 건가여?
  나도 이제 그렇게 할까? ㅋ

  막상 교습용 동영상 보면
  근돼들 나와서 가벼운거 달고
  호흡까지 엄청 천천히 하지만
  자기들 훈련할땐 거의가 으쌰으쌰 하는듯...