그거하면 하루종일 운동하는게 뭐 운동량으로 간다는데...이게 말이 되는건가 ㅡ.ㅡ;;그럼 매일아침 약수터 다니는 아줌마들은 십라...아침마다 모닝스섹 하는 부부들은 살 절대 안찌겠네아침에 쌀 반가마니 들고 30분씩 가볍게 전신트레이닝하면 살은 절대로 안찜?숀리 레알 거짓말 쩌는듯
안봐서 모르겟는데 대충 아침에 인나자 마자 운동하는거면 맞을듯 근데 아침에 운동하면 더 쳐묵쳐묵하잖아 ㅋㅋ
난 스타킹도 안보고 숀리 다이어트킹도 안보지만 대충 보니깐 아침일찍 운동해서 신체활성화기간을 늘려서 일간대사랑을 끌어올린다는 의미인 것 같은데 그건 숀리가 새로 주장하는게 아니라 이전부터 많이들 쓰고 있는 방법이야
공복에 15분정도 뛰거나 워킹하는게 더나을거같은데 아님 팔벌려뛰기를 하든가
붕가붕가 한 30분-1시간 하면 유산소운동으로 쳐준다
숀리 다이어트킹은 너무 상업적인 성향이 강해서