<U>http://www.athleticarcade.com/benchpress/index.html</U>벤치프레스 대흉근의 기능학으로 볼때 실용도에서 볼때는 떨어지지만강한부하를 주는데에는 미는계열중에는 왓따
헐 ㅡ.ㅡ 모가지 짤림 길로틴프레스네 ㅡㅡ
아놔. 이걸로도 100kg 1rm이 안된다는 ㅠ.ㅠ
120이상은 못하겠네요 ㅠㅠ 키보드 두들기는 소리 눈치보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ