키 172~3
몸무게 70~72

헬스 한지는 거짐 2년?..

데드 저번에 막판 셋트에 180 되고 185 되고

190 1rm 됐는데 맘먹으면 195도 될듯

스쿼트는 140 으로 반하프 6회정도 하니

150정도로 1rm 풀스퀏으로 부들부들 떨면서 올라오지 않겠음?

근데 벤치가 100 이 1rm 임

벤치가 중량 올리기 힘든데

데드랑 스퀏 봤을때는 벤치 한 120 정도 쳐야지 3대 중량이 좀 골고루 맞게 분포되지 않음?
지미 벤치도 꾸준히 했는데 왜글지