3대운동 배우고 싶은데 머신부터 돌라는 트레이너님.

[xxx(116.122)]

생초보의 기본은 3대운동이지. 헬갤에서 배우고 

2주 전에 헬스등록.

트레이너한테 \"저 처음 등록하는데 자세같은거 포함해서 배우고 싶어요\" 말했음.

인바디 측정하고 개멸치같은데 체지방이 20%가 넘네? ㅎㄷㄷ

그러더니 첫날에는 유산소부터 하라고 해서 런닝이랑 자전거 돌림.

다음날부터 상하체 머신 자세 알려주고 복근운동 가르쳐 주고 끝.

머신 열심히 하래. 이거 뭐야? 머신운동하라는데 딴데서 3대운동부터 하라는데요? 라고 물을 수도 없고. 

뭐가 맞는거져? ;;; 나중에 알려주려나?

[김산호(wolff)]

님 하고싶은데로 하세요 ㅋㅋㅋㅋ

[딥s(ansrhk1)]

3대운동 갈켜달라고했나요??

[xxx(116.122)]

ㄴ아뇨. 처음인데 3대운동 어쩌구 저쩌구 얘기하는 것도 그렇고, 그냥 트레이너형님 하라는대로 군말없이 머신만 돌고 있음다.

[딥s(ansrhk1)]

ㅇㅇ 그러면 당연히 안 알려주져 초보자들이 아무래도 벤치프레스보다는 자극받기쉬운 머신운동으로 하는게 쉬울 것 같아서 알려드린것일듯

[딥s(ansrhk1)]

어느 트레이너가 자 신규등록하셨으니 3대운동부터 알려드리겠습니다. 이런 트레이너는 아무래도 거의 없을 듯. pt가 아닌이상. 물어봐야 알려줌

[너보다나은늅(118.34)]

딥s 가 진리. 3대운동은 기초체력이 되야 효과만점

[xxx(116.122)]

ㄴ아..그렇군요. 트레이너형님이 뭐 틀린건 아니고 다 뜻이 있어서 그랬군요 ㅋㅋ 딥s/ 너보다나은늄 횽님 감사.ㅋㅋㅋ