벌크업할라고
큰근육위주로 5분할하고 있는데
뭐 예를들어 월요일 하체, 화요일 슴가, 수요일 이두삼두, 목요일 어께, 금요일 등. 요딴식..
근데 하루 운동하고 일주일지나서 하려니깐 느낌이 영 그렇기도 하고..