헬갤형들 요새 줄넘기 2천개를 200개씩 끊어서 매일 운동하고 있는데

[복근(180.68)]

배는 잘 빠지지 않네...

아무래도 복근운동으로 매듭지어야 할듯한데

복근운동기구 (상복근, 하복근, 옆구리 복근, 허리 복근 가능한거) 가성비 좋은거

여러가지 설명 곁들여서 추천좀 해주라 ㅎㅎ

[김파이터(121.173)]

복근운동은 복근운동 기구보다는 그냥 맨몸으로 복근운동 하는게 제일 나은거같아 횽

[복근(180.68)]

복근운동을 맨몸으로 하려면 기구가 있어야하지않아? 누가 지지해주는것도 아니고 혼자 해야하는데;;

[김파이터(121.173)]

그니깐 걍 누워서 하는거 있자나 뭐 크런치나 레그레이즈 뭐 이런거

[복근(180.68)]

크런치나 레그레이즈는 뭐야?? 나 헬스 좆늅이라 잘 모르는데; 자세한 설명좀 곁들여주랑

[철봉에(115.95)]

매달려서 다리 위로 올려여 그게 제일좋음