부상은 자세가 잘못되서 오는 경우가 많은 건 사실이지만, 100킬로 넘어가는 고중량에서는 정자세에서 부상이 옴니다..

일반인이면 주 2회 휴식 권장합니다.. 수요일 일요일 이런식으로 쉬는게 좋을듯


 암튼 꾸준히 하십쇼 ㅋㅋ