하체운동은 스쿼트만 해도 충분해 ???

레그컬 레그 익스텐션 레그 프레스 스쿼트 하는데...전신운동아니고 허벅지위주로 힙이나 종아리 좀 단련시키는 하체운동만 하려면 레그프레스 하나만 해도됨???

레그컬 익스텐션 프레스 다 해밨는데 .... 레그컬 운동부위나 익스텐션 운동부위나 프레스 운동부위나 다 비슷비슷하지않나 생각들고...

초보라 잘 몰르겠어..하체 운동해야되는데...잘 아시는 형님들의 답변 부탁드립니다...

어차피 하체, 허벅지 위주만 발달시키려면 프레스만 해도 되면 시간낭비하지말고 프레스만 하고 다른운동하고 그럴려고...