다들 풀업할때 호흡 어떻게 함?

[ㄴㅇㄹ(112.164)]

어디서 본 바로는 반대라던데...

뭐가 맞는지 모르겠음

난 그냥 올라갈때 뱉고 내릴때 마시는데

뭐가 옳은 호흡법임?

[럭범(tyzldtptkd)]

사진 정말 죽이는데

[ㅡㅡㅜ(119.64)]

올라갈때 내뱉고 내려올때 들이마시고

[48(purebebe)]

첨에는 올라갈때 내쉬고 내릴때 마시고 하다가 세트중반 지나면 지멋대로 허억허억~ 헥헥~

[ㄴㅇㄹ(112.164)]

ㅋㅋ걍 편한대로 해야겠네 ㅋ

[ㅠㅠ(59.27)]

ㅠㅠ븅신 수축과 이완의 원ㄹ ㅣ모르냐