김 한 장에 들어 있는 단백질의 양은 달걀 1개와 비슷한 수준이라는게..

[dfsdf(121.183)]

김 한 장에 들어 있는 단백질의 양은 달걀 1개와 비슷한 수준이다. 비타민 A의 경우엔 달걀 3개와 맞먹는다. 미네랄 무기질은 쇠고기의 100배정도다. 

이게 진짜야?

-_-; 그럼 왜 달걀먹지?

김먹으면되는데

[전봇대(muse11)]

그러게

[버들가지(203.130)]

맞는 말. 뿐만 아니라 콜레스테롤, 고지혈증도 많이 없애줘.

[rt(115.31)]

김으로 보충제 만들자

[습습후후(jhsqw)]

동물성과 식물성의 단백질 중 뭐가 더 근육에 좋을것 같아???

[버들가지(203.130)]

다 좋은데 식물성단백질에 없는 것이 바로 크레아틴이랑 타우린 이런 걸로 알고있음.