머슬앤 피트니스 과월호를 헬스장 사이클타면서 보다보니까

광배근 고립운동으로 랫풀다운을 팔굼치를 안굽히고 땡기면 된다네?

이른바 \'스티프 암 스트레이트바 풀다운\'


턱걸이 하다보면 팔이 먼저 지치니 턱걸이 다음으로 이걸 해볼까?

근데 좀 추하겠지?