내 어꺠가 41cm인데 어꺠운동만해서 더 얼마나 늘릴수잇을까?

[dd(125.178)]

호빗에 멸치임 어꺠는 41cm .

어꺠운동대표적으로뭐잇냐??

내가 턱걸이는 10개가량하고

팔굽혀펴기는 20개정도하는뎅

이런운동다 효과잇음어깨에?/

대표적으로 넓어지는운동뭐잇을까 집에서할수잇는걸로

[전봇대(muse11)]

어깨운동안하고 어깨커질려궁?

[ㄴㅇㄹ(112.164)]

너 아가미 호흡하냐?

[공지(121.7)]

쳐읽어

[크로스핏이다(radlohead7)]

어깨에다가 실리콘주입

[전봇대(muse11)]

ㄴ 좋은데?

[Yo(kppp777)]

아가미호흡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ