7,8,9 딱 세 달 했네...

이 식단으로 하니까 욕도 많이 먹고, 쓸데 없는 짓거리 말고 밥 3끼 먹고 운동하라는 말도 많이 들었는데...

개인적으로는 만족해. 주말에는 먹고 싶은 거 먹었으니까 그렇게 힘든 것 같지도 않았고...

물론, 남들처럼 무자게 많이 빠지진 않았어도, 3달간 몸무게 6kg, 체지방 6.5 감소하고, 골격근 0.1 늘었음 그래도 선방한 거 아닌가 싶기도 하고...

아직 몸이 엉망이라 인증 올리기는 그렇고, 80 정도에 체지방 13이하로 떨어지면 그 때 인증 올릴게...

오늘도 득근!