1.


보충제를 먹은것


피부 좃돼고 등드름 처음 나봤음


설사크리


간 좃돼서 간수치 다운하느라


1달동안 풀만 먹음



2.


헬스장 끊은거


어정쩡하게 배운상태에서 PT 없이 헬스장 간거 자체가 문제


거기서 중량만 올리다가


괜히 겉멋 들었던거 정말 잘못된거


일단 기본 체력하고 홈트로 단련하고 부족하다 싶을때 헬스장 가야겠을. ..






3.




헬스 갤러리 알게된거




존나 여기 알게 된 후부터



근육량 안늘고


체지방 늘고


식단 다바뀜


개드립 생각하느라


평소에도 존나 개드립 치니깐


애들이 날 웃긴아이 개그맨으로취급함 ㅜㅜ


그래서 가끔 내가 말 안하면


얘 왜이렇게 진지하냐고 그럼 슈발