헬갤님들 팔굽혀펴기 효과가 뭐에요?

[익명(125.187)]

팔을 어느정도 벌리고 하느냐에따라 운동효과가 달라진다고 들었는데

좁게하면 어디가운동되고 넓게하면 어디가운동되는건가여?

어깨넓이벌리고하는게 젤 좋나.?

가슴이랑 어깨운동을 좀 하고싶어서그러는데

[ㅁㄴㅇㄹ(115.136)]

가슴 어깨 등 삼두

[전봇대(muse11)]

좁게하면 삼두 많이먹는거아님?

[익명(125.187)]

그럼 넓게해야 어깨랑가슴쪽 운동하는데 좋은건가여?

[[어좁神]JD(haesung510)]

프란체하셈

[크로스핏이다(radlohead7)]

말그대로 팔을 굽혓다가 펴는 효과임

[아놥(dkshkq)]

해보면 알아요