덤벨스쿼트겸데드 170파운드*2    6,5,5
V스퀏 120kg 10    200kg 10    240kg 8
레그프레스 200kg 10    280kg 10   360kg 10  440kg 8

컨디션도 별로고, 일요일에 있을 무시무시한 정모를 생각해서 대충 이정도만 하고왔음.