횽들 초보한테는 컨벤셔널 데드리프트 보다 루마니안이 더 좋지??

[ㅁㄹㅇ(58.235)]

루마니안이 허벅지 키워주고 컨벤셔널 데드리프트가 허리 키워주는거야????

[123(211.215)]

적정무게만들면 다좋음

[횽(58.235)]

근데 루마니안이 허벅지 중심이고 컨벤셔널이 허리 중심 운동이야??

[123(211.215)]

컨벤셔널 하체