횽들 루마니안 데드리프트 하는데 허리보다 허벅지 뒤에가 당기는데

[ㅁㄹㅇ(58.235)]

이건 뭐져???

허리운동 이라던데... 영상이랑 거울비교하면서 해봐도 자세는 똑같은데 왜 허벅지 뒷부분이 당기져??ㅠㅠ

헬스장을 갈수도 없는데 ㅠㅠ

[갑빠싸(112.146)]

그렇게 다리 뒤쪽을 해주는 스티프레그 데드리프트라는 동작이 따로 있는데 그런 자세인듯 하니 검색해서 찾아보기 바람 이상끝

[갑빠싸(112.146)]

다리를 좀더 구부리면서 하던지 고정시키지 말곸

[아놔(211.104)]

다리를 좀더 구부리고 상체를 좀더 숙여봐