내가 허리 힘이 없어서 저절로 구부려 지네 ㅠㅠ

존나 노력해도 구부러져... 빈봉들고 연습해야 함?? 봉포함 5kg밖에 추가 안했는데도 허리 짝피는게 안됨...

어렸을적부터 허리를 구부리고 다녀서..
(내가 평소때는 좀 작아보이는데 허리 쫙 피면 급 커져서 깜놀라는 사람들이 많거든)

빈봉으로 할까요?? 아니면 다른 허리 운동 대체할수 있는거 있남여??