데드15셋

바벨로우 8셋

롱풀 언더그립 5셋

롱풀 그 해머컬처럼 잡고 5셋

원암덤벨로우 3셋

풀업 5셋

백익스텐션 5셋

크런치 깔짝

끋

핫식스 효과 좀 쩌는듯... 데드할때 거의 안지쳤음 하악