2분할 할때 가슴 어깨 해도 괜찮냐?

[ㄱㄱㄱ(210.111)]

가슴 어깨
등 하체

이렇게 할까 하는데

[응(117.20)]

맞아.... 어깨는 가슴때 넣는거야. 미는 운동이니깐.

[11(211.47)]

근데 난 어꺠 운동 하면 가슴 운동 못하겠떤데 레알 근력이 좋으시나

[ㄱㄱㄱ(210.111)]

근력은 안좋은데 가슴 등 어깨 다리 하면 너무 힘들어서

[익명(117.20)]

고수들은 우선순위를 어깨 > 가슴 으로 잡는다. 어깨해주면 가슴도 대충 돼... 그러니깐.... 가슴 한 2-3세트 줄이고 어깨 넣으면 됨.

[익명(117.20)]

하수일쑤록 분할이 좋지...

[ㄱㄱ(210.111)]

하수일수록 무분할로 해야되는거 아님? 그래서 2분할 하려고 하는데

[익명(117.20)]

하수일쑤록 한부위 운동할때 잘 조져야함. 그냥 설렁설렁 하면 효과 없음. 근대 하수는 운동능력이 부족하기 때문에 하루에 3부위 이상 소화해내기가 벅참... 가슴하고 등할때는 이미 힘 다 빠짐... 그래서 3분할이 좋다고 봄.

[ㄱㄱ(210.111)]

그럼 다시 3분할 해야되나 썅 ㅠㅠ

[익명(117.20)]

가슴 삼두 어깨, 여기서 비중은 가슴 > 삼두 > 어깨 / 등 이두 / 하체 복근 //// 이렇게 돌리지그래?