오늘의 운동

크로스핏이다(radlohead7) 2010-10-01 22:31 추천 0

25 버피 25 박스점프(40cm) 25 토즈투바
20 버피 20 박스점프(40cm) 20 토즈투바
15 버피 15 박스점프(40cm) 15 토즈투바
10 버피 10 박스점프(40cm) 10 토즈투바

기록 : 12분 27초

p.s 내일은 운동장에서 워킹런지 ㅋ

그런오늘의운동어디가면있나요

도와주십셔(219.241) 2010-10-01 22:32
박스점프는 어떻게 함?

[어좁神]JD(haesung510) 2010-10-01 22:32
그리고 님 wod어디서 보고하셈?

[어좁神]JD(haesung510) 2010-10-01 22:32
http://cafe.daum.net/crossfitcorea/
<-- 여기가셔서 크로스핏DailyWOD★ 에서 보고하세요

크로스핏이다(radlohead7) 2010-10-01 22:35
하시게되면 기초1주차 2주차부터하시구요. 항상 스톱워치로 기록재셔서 댓글로 기록남기세요

크로스핏이다(radlohead7) 2010-10-01 22:35
박스점프는 벤치로 대체함,,, 의자로 하다가 의자부러뜨려먹어서,, 할게없네요

크로스핏이다(radlohead7) 2010-10-01 22:36
여기 데일리우드 왜 월요일 이후로 안나옴?

[어좁神]JD(haesung510) 2010-10-01 22:37
일주일치 한꺼번에 올림요. 하실때 2주전정도 부터 시작하셈요

크로스핏이다(radlohead7) 2010-10-01 22:38

댓글 8