프론트 레이즈가 쉬운 운동임?
배르트랑(121.189)
2010-10-01 22:45
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열라쉬움ㅋ
쉬운운동 따위가 어딧어 시발
그딴거 안함
근데 저는 왜 중량과 자극사이에서 힘든건가요...특히 프론트 레이즈
중량을 하자니......이건 뭐...춤을추고있고...자극으로 하자니...이건 아닌거같고..응?
프론트 레이즈는 얼터네이트보다는 투핸드가 낫구요 상체를 약간 앞으로 기울인 상태로 끊김없이 이어서 올려야 됨
그래서 저는 아놀드 프레스로 전면삼각근 운동을 합니다..존중해주세요. 아놀드신도 전면삼각근에 이만한 운동이 없다고 하셨습니다