어제 운동좀 시작한답시고 너무 무리하게 운동했더니 온몸이 다

[헬스(110.5)]

준비운동 같은것도 없이 무작정 해버리는 바람에

온몸이 다 쑤시는데 ㅠㅠ 빨리 회복하는법좀 없을까 ㅠ

[ㅇㅇㅇ(119.198)]

딸쳐

[버들가지(202.136)]

많이 드셈. 탄수화물, 단백질 위주로... 지방은 절대로 안되고! 휴식은 기본...

[ㅇ(211.247)]

얼음찜질후에 많이먹고 충분한 휴식

[헤스콕(yzu0415)]

포션 빨으세요