횽들 검색해보니까 루마니안도 허벅지에도 자극 온다는데

[헬스킴(58.235)]

허벅지 자극이 좀 많이 엉덩이도 좀 있고 허리 진짜 살짝 있으면 자세 얼추 루마니안 맞아>??

횽들이 아까 하라는데로 해봤으삼... 그러니까 자극이 저렇게 오더라공

[야수™(guardup)]

다리를 구부려야지?

[rt(115.31)]

자극차이는 사람마다 다른거고 자세에 따라서 다른거임

[배르트랑(121.189)]

고중량하면 컨벤...딸리면 루마니안...이렇게 우기고 봅니다...자세따윈

[ㅇ(211.247)]

루마니안이 맞다면 정강이는 고정 bar는 허벅지부터 정강이까지 타면서 내려오면 된다 나같은경우 기립근과 등하부쪽이 가장많이 당김 물론 허벅지도 당김 전신운동이기때문에