제가 루마니안 계속 질문하는게.. 횽들 말하는 데로 다리를 구부리는데

허리를 쫙필려고 하니까 허벅지에 자극이 가더라구요

허리를 안피고 구부리는 편안한 상태로 하면 당연 허벅지에 자극이 안오는데 이거 완전 펴서 할려니까 허벅지 뒷근육이 자극이 옵니다..

엉덩이를 너무 빼는 구만 무게중심이 뒤로 쏠리지?

야수™(guardup) 2010-10-01 23:21

뭐라고 말해야 하나~~~~아하하하하~~~나 사실은~~~깨어나고 싶단~~말이지~~

배르트랑(121.189) 2010-10-01 23:21

내려갈 때 발바닥 앞꿈치가 바닥에서 약간 뜨는 느낌 나나?

야수™(guardup) 2010-10-01 23:22

햄스트링 타겟이니 거기에 자극가니까 좋은거임

rt(115.31) 2010-10-01 23:22

걍 스티프 데드하셈...속편함

배르트랑(121.189) 2010-10-01 23:22

잘 모르겠습니다 ㅠㅠ 오늘 부터 운동한 초짜라 ㅈㅅ ㅠㅠ

그런느낌은(58.235) 2010-10-01 23:22

스티프하다 허리퇴갤 ㅋㅋ

ㅇ(211.247) 2010-10-01 23:23

본인이 어떤지 설명을 못하면 답도 못해줘 질문하지 마라 그냥

야수™(guardup) 2010-10-01 23:23

운동 하루해놓고 데드 자극 찾고 앉았네... 닝기리

옛날꿀호떡(qktpfls010) 2010-10-01 23:24

이게 저 혼자 영상보고 하는거라 제대로 하고 있는지가 궁금해서요 ㅠㅠ 깝쳐서 ㅈㅅ용

ㅋㅋㅋ(58.235) 2010-10-01 23:24

처음 하는 양반이 제대로 할리가 없잖아요? 기냥 닥치고 데드..

옛날꿀호떡(qktpfls010) 2010-10-01 23:26

거울보면서 맨날 자세 연습해야지 ㅎ

알겠습니다.(58.235) 2010-10-01 23:27

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