근력운동은 헬스장에서 밖에 안했는데
워낙 미국이 땅 덩어리가 넓어서
자가용이 없어서 헬스장 갈 여건이 안되는데
집에서 꾸준히해서 몸이 좋아질 운동은 없나요 ????
푸쉬업 , 윗몸일으키기 단지
이것만으로는 힘들지 않나요 ????
근력운동은 헬스장에서 밖에 안했는데
워낙 미국이 땅 덩어리가 넓어서
자가용이 없어서 헬스장 갈 여건이 안되는데
집에서 꾸준히해서 몸이 좋아질 운동은 없나요 ????
푸쉬업 , 윗몸일으키기 단지
이것만으로는 힘들지 않나요 ????
아령 덤벨 바벨 사서 홈트하면 되지요
미쿸이니 집도 넒을거고 턱걸이용 철봉 설치도 쉬울듯 하고
몸짱은 아니지만 아는 한도내에서 이야기 하자면 어떤 몸을 만들기워하느냐에 따라 다름. 무거운 중량의 기구난 역기를 쓰지 않는 이상은 근육을 크게 키우는 것은 무리고, 다만 맨손체조나 자신의 체중을 이용한 운동으로는 체중을 감럄하거나 전체적으로 슬림한 몸을 만드는 것은 가능