오늘 좀 찌질거려서 미안함.


근데 4세트를 권하는 사람들이 있고,

막 7~8세트를 하는 사람들이 있잖아여


물론 세트당 수에서 4세트는 12+3정도고, 고세트는 더 5~15회정도를 왔다갔다하지만..
어느게 더 옳은건가요?


옳다고는 할 수 없나?

좀더 무게의 폭이 넓은 사람은 세트수를 늘리는게 낫나요?