오늘은 토요일입니다

아침에 올라가서 강의듣고

오후엔 중고 원판사러 자전거타고 나섰지여

근데 물어보니 거진 kg당 2000원, 2500을 불러서

걍 인터넷 더 찾아보기로 했습니다.

[왜사는지 설명드리면 거기 무게 다 퍼부어도 하체가 이제 13rm으로 버텨서..

목표가 6개월동안 3대 20~40kg씩 증량이라 40kg어치사서 그냥 헬스장에 갔다 바치기로 한거구요ㅡㅡ;..

(가깝고 기구도 랙빼면 할꺼 절반은 다 있고.. 6개월 다니는데 6만원이고)]

물론 이번에만 다니고 다음부터는 다른데로 옮길까 합니다.

가까이에 레드녹스가 창원에서 몇 안되게 빌더선수들도 많이 온다고 해서 일단 거기로 옮길 생각입니다

이제 저녁에는 아는 여자애랑 옷 사러갈려 했는데

결국 쌩까고 군인이 술사준다고 하니까 쫄래쫄래 따라나갔나봐요..
 
이~~~~~~~~ 나쁜 뇬아..ㅠㅠ

심심하니까 도서관 올라가야겠음..

일단 저녁부터 먹고..








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피해야 할 운동 - 스쿼트(혼자서 할 경우 바에서 원판을 뗀 다음 다시 운동 자세를 취하기까지 너무 많은 시간이 소요된다.).데드 리프트,
백 익스텐션,(체중만을 이용한 운동에서 무게를 줄인다는 것은 어려움)