동면중님에게 한번더 질문을 여쭤봅니다.

[졎고딩(59.4)]

무산소 운동을 하라고 하셨는데

무산소 운동의 종류는 구체적으로 어떤것이 있을까요?

아.. 그리고 식사를 바꿔보라고 하셨는데 제 체형으론 뭐가 제일 나을까요?

참고로 지방 덩어리 아무리 처묵처묵해도 그대로 입니다. ㅠ

[인사맨(119.194)]

웨이트트레이닝+무한 쳐묵쳐묵

[ㅋㅋㅋ(118.39)]

살찌우는데 지방을 왜먹나요 탄수화물위주로 드세요

[인사맨(119.194)]

지방많은 음식 간식때 조금 쳐먹는다고 살찌는게 아니고 총량이 존나 많아야돼

[인사맨(119.194)]

그리고 수영이나 유도 이런것도 괜찮지 않을까 싶은데 거기서도 웨이트 비슷한거 다 시키니까