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나 176/67 에
bmi 21.6
근 32
체지방 10
체지방률 15 인 잉여인데

헬스 다닌지 3개월 정도됬거든
근데 매일매일 나가진 않았음+식단조절 빡시게 안함해서

그닥 몸이 죶나 쩔진 않아

이제 거울보니 슬슬 뭔가 보이는거 같아서
몇개월 더 등록하고 몸키우고 싶다고 했더니

이 보충제 추천해주더랔

근데 내 생각엔 난 마른편이 아닌거 같은데
오히려 헬스다닌 3개월동안 살을빼기 위해 한거였는데
이거 먹는게 맞는거임??

(관장 왈:일단 체중을 뿔려서 무게를 치자)

평소 식단은
아침 씨리얼or가정식 
점심 닭슴가or빵or식당(짜장면,볶음밥 등등..)
저녘 닭슴가샐러듣,우유,고구마,감자,달걀 등등

간식으로
달걀이랑 고구마 감쟈 바너너 는 쳐묵쳐묵은 하고있긴함