다이어트때 우유 좋나요?

[익명(118.42)]

175 / 85 라 12정도 빼려는데요
운동은 무산소->유산소 합이 한시간 정도 하고 있고요
아침 밥
점심 밥
저녁 우유 500미리 이러고 있는데 영양에 문제 없나요?

75 이하 가면 저녁도 밥 먹고 운동하며 유지해보려고요

근육있는 돼지스타일 이구여

[인사맨(119.194)]

알아서해

[익명(118.42)]

ㄴ ....

[48(purebebe)]

무지방우유 드세염~

[익명(118.42)]

차이가 큰가여? 그냥 편의점 서울우유 먹고 있어요.. 편의점에서 안 팔믄 구하기 힘든데;

[버들가지(211.172)]

차이 크죠. 일반우유 마시면 지방 늘어남.