제1조 : 단무지, 폴, 옛날 꿀호떡, 도루도라, 버들가지 (스내치,클린 &저크)
제2조 : 이방코, Wung, Wung싸모님, 현찰주삼, 김귀남
제3조 : 작은곰, 구수, 아놥, 내려차기, 두산박스 (등)
제4조 : 좆두, 브라이언, 클라우드, 등짝을 보자, Yo
제5조 : 박코치, 13킹코, 전봇대, 앗싸킹, cardwell (팔)
제6조 : 참치햏, 인천청년, 누나불끈다, 개뿔, 홈트맨,
제7조 : 유동닉, 눈띵, 후니, 으헉헉, 으헝헝(두분은 이기는 사람이 [으헝헝]닉넴 소유할 수 있슴ㅋㅋㅋ)
특수조: 유형준 선수, 213, 아이폰4, 앗싸, 모하임, 노킬투다이, 선의의제3자, 뉴비빅, 뉴비빅2
대기조: 봄, 글구보니(도착시간이 애매하신분..오시는대로 조편성합니다)
진행조 : 알프,핑플,우왕국
(위 조편성은 행사당일 사정에 따라 변경 가능합니다)
제가 아는 개인 경력, 능력, 성격,찌질함 레벨 등의 정보를 토대로 조편성을 했습니다
운동 종목이 명시된 조는 꼭 그 운동만 하시라는건 아니고, 조원들끼리 협의하에 진행하시면 됩니다
운동시간은 약 1시간30분~2시간 가량 할애됬으니, 알아서 하시면 됩니다
혹시라도 난 눈에 흙이 들어가도 저색히 하고는 같은 조 못해 먹겠다 하시는 분은 따로 귀뜸 주시면 조정해 드립니다
또 제가 공지본문에, 답글에 수차례 말씀드렸다시피,
오늘이라도 시간이 되시면 지금 감돠 하는 전화나 문자 하나 보내주시고 준비물 챙겨서 오시면 됩니다
더불어 40명 이상의 인원이 모이다보니 이미 제 진행능력을 넘어선바, 자칫 진행이 원활하지 못하더라도
삐지지 마시기 바랍니다
그외 자세한 참가자 공지사항은 알프형님 글로 대신하오니 다시 한번 필독후 오시면 되겠습니다
이따 뵐께요 ㅎㅎ
>>>>>2008년도에 이어 2010년도에 다시 웰트짐에서 헬겔人들이 모이겠네요. 1. 동네분위기관련 성수역 및 주변에 민원신고가 들어가지 않게 모여 오실때 되도록 웃는 얼굴로 체육관으로 오시기 바랍니다. 2. 주차장이용관련 관리실에 주차문제 협의해 놓았으니 차량을 가지고 오실경우 건물 1층의 주차장에 주차하시면 됩니다. 건물관리인에게는 오늘 하루만 체육관 행사를 나왔다고 말씀하시고 연락처를 기재해 주세요. 3. 복장관련 공지에도 말씀드렸듯이 되도록 개인운동복을 지참해 주시면 감사하겠습니다. 급히 오실경우 연예인도 입으면 평민스러워 보이는 회원대여용 운동복은 제공을 해드리겠습니다. 단 XXL이상의 사이즈의 회원복은 없습니다. 4. 운동화관련 저희 체육관이 지하에 위치해 있다보니, 특히나 환기 및 위생에 신경을 많이 씁니다. 실내용 신발을 지참해 주시고, 미쳐 준비를 못하시면 입구 화장실에서 밑창 부분이라도 호스로 세척 후 입장해 주시기 바랍니다. 5. 락커이용관련 남녀 락커을 모두 열어놓겠습니다. 열쇠를 제공하지 않기에 잠글수는 없으니 귀중품은 개인이 보관하시기 바랍니다. 6. 운동중 기구사용 관련 40명이 넘는 많은 분들이 동시에 운동을 하게 되면 과거 경험에 비추어 무척이나 복잡할거라 예상됩니다. 안전하게 운동기구와 프리웨이트 기구들을 사용해주시고, 덤벨이나 원판 이동중 낙상사고 및 유리등과 충돌로 인한 파손을 주의해 주시기 바랍니다. 사용후의 원판과 덤벨, 케틀벨, 벤치, 기타 운동소품등은 제자리에 정리정돈해주시면 감사하겠습니다. 7. 운동부상관련 여러명이 모이다보면 간혹 영웅심리에 의한 평소보다 무거운 무게로 운동을 하다 운동상해를 당할수 있는 확율이 높습니다. 또한 평소에 운동하는 곳이 아니기에 기구나 그립등이 익숙치 않기에 그런 일이 생길수 있으니 각별히 주의해 주시기 바랍니다. 8. 샤워 관련 여자샤워장의 경우 문제가 없으나, 남자샤워장은 동시에 샤워가능한 인원은 6명으로 샤워가 필요한 분들은 정모 마감전 미리 순차적으로 이용하시기 바랍니다. 누군가 비누를 떨어 뜨려 놓아도 줍지 말고 그냥 두시기 바랍니다. 9. 행사지원관련 저희 웰트짐 트레이너분이 행사지원을 할 예정이고 필요한 사항은 저나 직원분에게 말씀해주시고 질서를 잘 지켜주시기 바랍니다. 당일 풍림무약의 썬민팀에서 자사의 아미노산제품과 단백질보충제 시음행사를 진행할 예정입니다. 보충제를 따로 챙겨오시지 않아도 될것 같습니다. BodyforTv나 풍림무약에서 행사인증 사진등을 찍을때 스마일 해주시면 감사하겠습니다. | |||||
나도 가고 시펑....
↑난 잤지롱~~~또 잘꺼지롱~~~잠 안오면 이따 아이스박스에 가득 담아올 회나 써심이...
=_=.... 왠지 가서 욕이나 안먹었으면 좋겠다는 ㅡ_ㅠ
지금 보니까 다 굇수분들만 있는거 같다는 ㄷㄷㄷ..
누군가 비누를 떨어트려놓으면 줍지말고 그냥 그대로 두래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 편성하느라 형님 머리에 쥐나고 원형탈모증 생겼을듯 하군요.....ㅋㅋ 그런데 도착시간이 애매할거 같스빈다....쾨수 코다리형과 더러운근돼 쩡구형아와 같이 갈듯하니...가서 걍 대충 놀겠습니다. ㅋㅋ
제가 1조네요~ 익히 알고있던 역도운동 고수분들이랑 묶여서 기대가 되네요.
비누드립ㅋㅋㅋ