헬스장 관장이 이거 먹으라 추천했는데 횽들 좀 봐봐용ㅇ

[내털이 슴가(59.7)]

ff.jpg 나 176/67 에 bmi 21.6 근 32 체지방 10 체지방률 15 인 잉여인데 헬스 다닌지 3개월 정도됬거든 근데 매일매일 나가진 않았음+식단조절 빡시게 안함해서 그닥 몸이 죶나 쩔진 않아 이제 거울보니 슬슬 뭔가 보이는거 같아서 몇개월 더 등록하고 몸키우고 싶다고 했더니 이 보충제 추천해주더랔 근데 내 생각엔 난 마른편이 아닌거 같은데 오히려 헬스다닌 3개월동안 살을빼기 위해 한거였는데 이거 먹는게 맞는거임?? (관장 왈:일단 체중을 뿔려서 무게를 치자) 평소 식단은 아침 씨리얼or가정식  점심 닭슴가or빵or식당(짜장면,볶음밥 등등..) 저녘 닭슴가샐러듣,우유,고구마,감자,달걀 등등  간식으로 달걀이랑 고구마 감쟈 바너너 는 쳐묵쳐묵은 하고있긴함 값은 7발짜린데  좀 도와줘 횽들 (내 워너비 몸매는 권상우나 요즘 챔프에 나오는 가이들 정도인데 물론 저거 먹는다고 막 죶나 커지진않을테고 죶나 돼지되진 않을텐데 그래도 운동 기간에 효율적으로 해야지 비효율적으로 고생해가며 죶나 시간 허비하면 안되잖으..) (이거슨 리글)

[내털이 슴가(59.7)]

요즘 양쪽에 10센치짜리 끼고 함니덬+컨디션 좋으면 2,5짜리

[내털이 슴가(59.7)]

으엌ㅋㅋ요즘 10센치 노래에 빠져살다보니 오타돋넼ㅋㅋ 10kg요