크로스핏이다 필독

[[어좁神]JD(haesung510)]

운동 데일리우드 올라오는데로 함?

[크로스핏이다(radlohead7)]

ㅇㅋ,, 절대 하고싶은것만 골라서하면 안됨요,, 순서대로 하시고,, 역도같은거는 자세를 매일매일연습하시는게 조음,

[강희대제(sunho1007)]

데일리우드..? 대략 일주일 단위로 치면 순서가 어떻게 돌아감?

[크로스핏이다(radlohead7)]

그건 그때그때 몸상태에따라 다름,, 일주일풀로할때도 잇고 2일하고 쉴때도잇고 그건 자신이 조절해서 하는거임

[강희대제(sunho1007)]

아니 그런게 아니라. 그날 그날 어떤 트레이닝을 선택해서 하는 것임? 어떤날은 웨이트 트레이닝/ 어떤날은 단거리 달리기 / 어떤날은 장거리 조깅 이렇게함?

[크로스핏이다(radlohead7)]

데일리우드만 하는거임