안녕하세요 힐갤 형님들..

다름이 아니라 진짜 도저히 방법을 찾을 수가 업서서 이렇게 글을 남깁니다..

일단 전 180 , 55

한마디로 뼈다귀입니다..

예전 운동 한달했을때는 몸무게 60까지 올라갔습니다

어깨도 넓어졌고 살도좀 붙고..

근데 문제는 지금 제 몸상태는 뼈다귀라는 겁니다..

전 헬스 완전초보여서 예전 운동할때 근육 울그락불그락한 아저씨들이 도움을 많이주셔서 운동을 하긴했는데..

전 운동기구 이름이 뭔지도 제 체형에 맞는 운동이 무엇인지도 모릅니다..

소화가 빠르고 팔 다리 가는걸로 봐서는 외배엽 체질 같습니다만..

아.. 너무 서럽습니다 아시는분은 아시겠지만 정장 같은걸 입으면 저같은 사람들은

진짜..안습..;;

각이 안나옵니다 멋도 없고 ㅡㅡ; 그냥 천쪼가리 걸쳐놓은거같은..

그래서 이렇게 부탁드립니다 ㅠㅠ

진짜 제가 어떻게 운동을 해야 최소 정장같은 옷을입었을때 각이 살까요 ㅠㅠ

댓글로 설명 못하시겠으면 제 폰번호라도 알려드리고 싶은 심정입니다..ㅠㅠ

도와주세요 ㅠㅠ