형들 쪼그려앉기 안되는 사람은 스쿼트 하면 안되?

[장만득(218.237)]

횽들 내가 쪼그려앉기가 안되..할려고 하면 넘어져

이런 체형은 풀스퀏하면 무릎나가?

풀스퀏 진짜 하고싶다 .ㅠㅠ

[떠버기(125.139)]

주저앉아 있는 자세에서 필요한 발란스, 즉 협응력 문제니 천천히 앉아 균형을 잡을 수 있을 만큼 스퀏을 해주면서 코어 운동도 곁들이면 좋을 겁니다 ^^;; 물론 유연성이 극히 부족한 사람의 경우도 있겠지만 이런 경우에도 다양한 스트레칭을 통해서 ㅎ