나도 이제 나이는 어리지만 이재승님의 호연지기 를 배워야겠어

[긴데렐라(210.192)]

벌크업의 신 이재승님

운동이야기:입헬서도 이제 지겹다..






































어꺠 부담이많이 가지만...대흉근 키우는데는 왓따..다치면 니책임
잘되어서 가슴 커지면 내책임

[관상동맥(211.172)]

차이점이뭐이ㅏㅁ?

[긴급(210.192)]

팔꿈치 각도 90도 대체적으로 팔꿈치 몸쪽으로 붙여서 삼두에 도움을 많이쓰는방식이랑 약간 달라