2분할을 하려는데 스쿼트를 어디다가 넣어야할지 모르겠습니

[어제보다오늘더(miraclecombo)]

이제막 웨이트에 눈뜬 늅늅인데요

이제 무분할에서 2분할을 하려는데 스쿼트를 어디다가 넣어야할지 모르겠겠네요

제가 하는 2분할계획은

하루는 데드           하루는      벤치
          로우                          딥스
          이두(덤벨컬,바벨컬      밀프
          풀업                          복근

운동강도는는 70키로로 벤치3rm,데드8rm,스퀏8rm
(집에 봉,원판합쳐 70키로있음)

스쿼트를 데드하는날에 넣어야할지 벤치하는날에넣어야할지 고민중입니다 운동고수횽아들 도와줘요.. ㅜㅜ

[딥s(ansrhk1)]

둘다

[어제보다오늘더(miraclecombo)]

ㄴ 전봇대님 ㄳㄳ

[ㄴㅇㄹ(211.227)]

무슨 둘다,,, 보통 이분할 하면 가슴 등(이두삼두어깨)/ 하체 복근 이렇게 함 하첵 빡세서 다른거 하기 힘들고 어깨나 다른 부위 하체랑 하면 그 부위는 하루도 쉬는 날 없이 계속 돌림