친구가 커팅하면 근육도 빠진다는데 ㄹㅇ임?

[뇌얼(j2hee3)]

75까지 찌우고 체지방 뺄려는데 체지방빼면 무슨 같이 근육도 빠질거라는데 ㄹㅇ임?? 그러면 벌크왜함?

[빠삐5(rlaqkql5)]

ㅇㅇ - dc App

[ㅎㅍㄷㄹ(222.108)]

천천히 빼면 많이 안빠짐

[빠삐5(rlaqkql5)]

최대한 남기는게 목적이지 - dc App

[헬리니(121.144)]

근육도 같이 빠지는데 최대한 근손실 줄이면서 지방만 컷팅하려고 노력하면 벌크 전보다 근육량은 상대적으로 늘어난 셈

[뇌얼(j2hee3)]

아하! 그러면 지방만 커팅하려면 어떤 노력이 필요함???

[뇌얼(j2hee3)]

그리고 애시당초 벌크하면 살도찌니까 근육량이 더 많이 늘어나는거지???

[빠삐5(rlaqkql5)]

ㅇㅇ 지방이 늘면 운동 안해도 인바디 상으로는 근육량 높게나옴 ㅋ - dc App

[ㅎㅍㄷㄹ(222.108)]

어떤 노력이 필요하긴 운동을 최대한 해서 내 몸한테 이건 뺄게 아니다. 아직 필요한거다. 라는걸 알리고 지방만 빠지게 유도해야지

[빠삐5(rlaqkql5)]

커팅 다이어트할때는 눈바디 기준으로 하는게.. ㅎ - dc App

[ㅎㅍㄷㄹ(222.108)]

원래 근육이 생존에 쓸모없다고 판단함 뇌는.

[ㅎㅍㄷㄹ(222.108)]

근데 근육 활성도가 계속 높고 그러면 어쩔수 없이 근육을 남기고 (생존을 위해) 에너지원을 위해 지방을 태움.

[뇌얼(j2hee3)]

ㄴ 그러면 어떻게 해야 근육을 남기고 지방을 태유나요??