체지방23퍼 돼진임. 풀업 정자세 12회, 푸쉬업은 40회 가능

어제 푸쉬업 300회, 턱걸이 100회에 헬스장가서 분할운동도 햇는데 진짜 오랜만에 근육통이 생겼음

얼마만에 생겨도 근육통인지 너무 행복하다.

오늘도 푸쉬업 턱걸이 개수 채울 생각인데 매일해도 됨?

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