10개월차 헬린인데 벤치가 안늠

[익명(39.7)]

데드 160
스쿼트 130 찍었는데
벤치가 80에서 3달째 멈춰있음
팁좀 ㅜㅜㅜㅜ

[익명(175.223)]

노오력

[농구알파고(nba2056)]

원래 상체가 안늘긴하는데 파워리프팅루틴 돌리면 좀 올라가긴험 끝

[익명(112.153)]

수피:벤치가 약하다고 말하는 사람이 많은데 데드위 0.5-0.6배만 된다면 그건 벤치가 약한게 아니라 그냥 본인 자체가 약한거다 비율상으로는 아무 문제 없다

[익명(112.153)]

데드의