진짜 스쿼트는 할때마다 자신이없음

[야복(niniho13)]

한번 다쳐봐서 트라우마인가 1rm 풀기어 160인데 140부터 겁나서 맨날 100 120만 하다옴

[헬린이에요(jcom3419)]

오히려 그정도 무게로 하는게 부상덜 당하는거죠 그러다 천천히 횟수많아지면 천천히 증량하는거구 - dc App

[dddd(175.223)]

저도 170인데 많이쳐봐야 130 5 5로 하고 있읍니다.

[야복(niniho13)]

그랗군요