가슴$어깨$전완$복근$유산소

[운동기록(re2002)]

밀프

47*6
49*4
50*x

리컬

16*27,30
16*27,30
16*27,30
16*22,30
16*21,30
16*15,30 아예 좌우를 다르게 가볼까..
16*17 20*13

벤치

50*6

윗몸

56
46

팔굽

35

런닝

8*10min
12*11
10*10

매달리기

25s