안녕하십니깡
멋도모르고 친구따라 운동시작하고
처음 시작할때 3대 180정도 치다가
지금 6개월차 3대 400막 진입한 헬린이 입니다.
눈으로 3-4일 보다가 웃긴글도 너무많고
글중에 뼈치는 소리도 많아서 가입합니다.
주 3-4일 정도 운동하고
스퀏만 죽어라 합니다.
하체 수수깡이었는데 지금은 바지가 다 낍니다.
스퀏하면 그냥 나머지 벤치 데드는 반자동으로 같이 올라가는것 같습니다.
같이 운동하는 친구는 3대 600 오바 치는것 같습니다.
솔직이 이친구 아니면 이렇게 죽어도 못했을것같습니다.
운동파트너는 진짜 중요한것같습니당.
운동은 스퀏 -아 짜릿해
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