어제부터 인터벌 시작했는데

[제1야수교(solrirun)]

런닝머신 5키로로 5분걷고 12키로로 3분 뜀

근데 이거 하체하는 날에는

경사주고 걷는걸로 해도됨?

[dd(211.228)]

하체하는날은 사실상 천천히 걸었음 나는 그리고 나는 런닝보단 싸이클많이함

[익명(223.39)]

인터벌도 매일 하는거 아님 주2,3회 - dc App

[제1야수교(solrirun)]

인터벌도 매일 하면 비효율적인가요?