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팔운동은 그냥 이두 삼두 전완 끝 아니냐?
니미럴(220.79)
2018-10-16 16:07
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아령가지고 이두 삼두 조져주고
전완까지 악력기로 조지는데 요새 많이 좋아짐 ㅇㅇ
팔근육이 제일 키우기 쉬운거 같음
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